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Diese Kurse laufen in den angegebenen Blockeinheiten ab. Einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch Plätze frei sind.
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Rückenfitness
Jeweils montags · 17:55 - 18:55 Uhr · Aula Mittelschule · 12 Abende ·
Gebühr: 30,00 € · Leitung: Alexandra Kniejski
Rückenfitness ist ein Rückentrainingsprogramm für alle Teilnehmer ohne Beschwerden. Ziel ist es mit Hilfe von Trainingsgeräten die Muskulatur zu kräftigen, den Rumpf zu stabilisieren und gleichzeitig ein interessantes Workout zu bieten. Genießen sie im Anschluss an das Trainingsprogramm einen Entspannungs- und Relaxteil.
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Slimnastik - Gymnastik für Frauen
Jeweils montags ●18:45-19:45 Uhr ● Turnhalle Schule ● 12 Abende ●
Gebühr: 30,00 € ● Leitung: Anja Kirchner
Körperbewusstes Training der Problemzonen.
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Slim-Fitness für Frauen
Jeweils montags ● 19:00-20:00 Uhr ● Aula Mittelschule ● 12 Abende ●
Gebühr: 30,00 € ● Leitung: Martina Clauß
Gezielte Übungen, zur Straffung der Problemzonen Busen, Taille und Po.
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Bodystyling Kurs 1 - gezielte Ganzkörper-Gymnastik
Jeweils dienstags ● 20:00-21:00 Uhr ● Aula Mittelschule ● 12 Abende ● Gebühr: 30,00 € ● Leitung: Doris Lochner
Wollen Sie ganz gezielt Ihren Body trainieren, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Muskeltraining (besonders Bauch - Beine - Po), bei dem mit oder ohne Hilfsmittel gearbeitet werden kann.
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Bodystyling Kurs 2 - gezielte Ganzkörper-Gymnastik
Jeweils donnerstags ● 18:30-19:30 Uhr ● Aula Mittelschule ● 12 Abende ·
Gebühr: 30,00 € · Leitung: Doris Lochner
Wollen Sie ganz gezielt Ihren Body trainieren, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Muskeltraining (besonders Bauch - Beine - Po), bei dem mit oder ohne Hilfsmittel gearbeitet werden kann.
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Step Aerobic - die moderne Art sich fit zu machen
Jeweils donnerstags ● 19:30-20:30 Uhr ● Aula Mittelschule ● 12 Abende ●
Gebühr: 30,00 € ● Leitung: Doris Lochner
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Wassergymnastik für Erwachsene aller Altersstufen
Beginn: Mittwoch, 11.01.2012 ● 18:00-19:00 Uhr ● Schwimmhalle Schule ●
10 Abende ● Gebühr: 32,00 € ●
Leitung und Anmeldung bei: Franz KüfnerTel.:0921/39766
Wassergymnastik, die gelenkschonende Art fit zu werden oder sich fit zu halten.
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Aqua-Fitness - das gelenkschonende Kreislauftraining
Beginn: Mittwoch, 11.01.2012 ● 19:00-20:00 Uhr ● Schwimmhalle Schule ●
10 Abende ● Gebühr: 32,00 € ●
Leitung und Anmeldung bei: Franz Küfner Tel.: 0921/39766
Fit werden, fit bleiben - das Medium Wasser machts möglich!
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Aqua-Fitness - das gelenkschonende Kreislauftraining
Beginn: Montag, 09.01.2012 ● 18:45-19:45 Uhr ● Schwimmhalle Schule ●
10 Abende ● Gebühr: 32,00 € ●
Leitung und Anmeldung bei: Franz Küfner Tel.: 0921/39766
Fit werden, fit bleiben - das Medium Wasser machts möglich!
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